|
•
Лечебные туры
•
Йога-туры
|
Йога
– удивительная система знаний, помогающая достичь гармонии тела и души.
Когда человек начинает заниматься йогой, к нему приходит понимание, что он
обладает огромными внутренними резервами, которые помогают ему не только
избавиться от болезней, но и обрести гармонию тела и духа. Упражнения йоги
оказывают благотворное влияние и на физическую форму человека, и на его
душевное состояние.
Йога - это
древнее искусство, основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и
душе. Со временем её продолжительная практика приводит йога к чувству
умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает.
Благодаря практике йоги тело становится сильным и гибким. Улучшается работа
дыхательной, кровеносной, пищеварительной и гормональной систем. Практика
асан способствует очищению тела. Как ювелир плавит в огне золото, чтобы
удалить из него ненужные примеси, так и асаны, улучшая кровообращение во
всём теле, избавляют его от недугов и очищают от токсинов. Регулярная
практика основных элементов асан - растяжек, скруток, наклонов и
перевёрнутых положений - восстанавливает силу и выносливость тела.
Йога как самый древний метод осознанного гармоничного самосовершенствования
человека базируется на возвращении полноты самоконтроля - столь редкой в
наше время способности сознательно управлять собственной волей и личной
силой. Следствием является восстановление естественного состояния
внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.
Йога поддерживает в человеке прекрасное и ощущение молодости благодаря
телесным, психическим, нравственным и духовным практикам.
Цели йоги:
•
преодоление ограничений тела;
•
внутреннее путешествие к
собственной душе;
•
достижение гармонии на уровне
тело-ум;
•
баланс физического и
психологического состояния;
•
использование асан для поднятия
тонуса всего тела, укрепления костей и мышц, исправления осанки, улучшения
дыхания и поднятия общего энергетического уровня;
•
успокаивающее и укрепляющее
воздействие на ум.
Йога распадается на пять
отделов:
•
Раджа-йога, или йога развития сознания;
•
Джняна-йога, или йога знания;
•
Карма-йога, или йога правильных действий;
•
Хатха-йога, или йога власти над телом;
•
Бхакти-йога, или йога правильного религиозного
действия.
Можно поехать в йога-тур или заняться йогой в отеле под наблюдением
специалиста.
Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста. |
